نور الدين ق.

في ظل التطور التكنولوجي المتسارع وتزايد الاعتماد على الأجهزة الرقمية، أصبحت الصحة العقلية تحديًا معقدًا يواجه الأفراد والمجتمعات على حد سواء. يناقش هذا المقال قضية **الصحة العقلية في العصر الرقمي**، ويسلط الضوء على تأثير الاستخدام المفرط للتكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي على التوازن النفسي، ومستوى القلق والاكتئاب والعزلة الاجتماعية. كما يستعرض المقال استراتيجيات فعّالة للحفاظ على الصحة النفسية وسط هذا الزخم الرقمي، من خلال الوعي الرقمي، وضبط الوقت، وتبني عادات صحية في التعامل مع العالم الافتراضي. موضوع حيوي يمس كل فرد في هذا العصر المتصل دائمًا.